Association de techniques : Yoga, Pilates, Qi-Gong, Munz
Associer la respiration, la fluidité du geste et la souplesse du corps, par des étirements doux, un travail de mobilisation des fascias, et des enchainements de qi-Gong. Développer la capacité d’ancrage, de stabilité, de tonicité de l’ensemble de la structure corporelle par un travail musculaire en profondeur. Nourrir, faire circuler et recharger l’énergie vitale en fonction des saisons, en se reliant aux éléments et à la conscience profonde du corps; Selon la pratique énergétique du Yoga, du Qi-gong, ainsi qu’en jouant avec le mouvement comme dans la danse énergie, afin de libérer et d’accompagner la transformation de certaines émotions en énergie plus libre et créative.
Selon les séances, l’accent est mis sur une partie du travail mais l’approche globale, la qualité de la présence, la respiration en conscience et le plaisir d’être dans le corps, inspirent toujours notre pratique ! Des petits groupes, dans un cadre chaleureux, entouré de nature, nous permettent aussi d’être attentif à chacun et de prendre soin de la qualité et de l’adaptabilité de ce temps partagé.
À Anduze : Reprise des cours lundi 16 septembre
Séances hebdomadaires, avec Béatrice ou Alain:
- lundi: 18h30 à 20h «
Une présence stable et fluide, un corps tonique et souple pour un esprit détendu qui permet au corps d’oser être plus libre. Ancrage, fluidité et liberté corporelle, retrouver son corps, sa détente, ses ressources et son énergie ! - mardi : 11h à 12h30 Pratique douce pour tous. Le corps respire, s’ouvre, se délie, se détend, s’étire, se positionne. Il trouve sa force en profondeur, son axe, sa stabilité. Le mouvement devient plus fluide, le corps devient plus libre, les douleurs s’apaisent, l’ensemble s’équilibre !
- jeudi: 18h à 19h15 Pratque avec Alain, association de qi gpng, yoga et Munz. Assouplissement, détente, équilbre postural, tonification, harmonisation.
ATELIERS INSPIRANTS DU JEUDI: Cycle de 5 jeudis pour le 1er trimestre, de 19h30 à 21h30 – 90€ le cycle (ou 35€ 1 atelier) Ces ateliers proposent une rencontre de la communication bienveillante ( issu de communication non violente CNV), avec une pratique » corps et voix ». Se rencontrer autrement, au coeur de soi et au coeur de l’autre.
les Jeudis: 25 septembre – 16 octobre – 6 novembre – 27 novembre – 18 décembre
Tarifs des séances hebdomadaires
A l’année: 250 € pour 1 cours par semaine, (1h15 à 1h30 la séance), et possibilité de changer de cours et de rattraper sur d’autres horaires..
340€ / pour 2 cours par semaine.
Carte de 10 cours 130€
Adhésion à l’association pour toutes activités : 20€
Règlement possible en plusieurs fois ou réparti sur l’année, tarif réduit possible
Cours d’essai gratuit: venez essayer, nous serons heureux de vous rencontrer, et c’est la meilleure façon de sentir nos pratiques et si cela vous convient !
Séance individuelle sur rdv
