Association de techniques : Yoga, Pilates, Qi-Gong, Qi-dance, Yoga du son, munz
Associer la respiration, la fluidité du geste et la souplesse du corps, par des étirements doux, un travail de mobilisation des fascias, et des enchainements de qi-Gong. Développer la capacité d’ancrage, de stabilité, de tonicité de l’ensemble de la structure corporelle par un travail musculaire en profondeur. Nourrir, faire circuler et recharger l’énergie vitale en fonction des saisons, en se reliant aux éléments et à la conscience profonde du corps; Selon la pratique énergétique du Yoga, du Qi-gong, ainsi qu’en jouant avec le mouvement comme dans la danse énergie, afin de libérer et d’accompagner la transformation de certaines émotions en énergie plus libre et créative.
Selon les séances, l’accent est mis sur une partie du travail mais l’approche globale, la qualité de la présence, la respiration en conscience et le plaisir d’être dans le corps, inspirent toujours notre pratique ! Des petits groupes, dans un cadre chaleureux, entouré de nature, nous permettent aussi d’être attentif à chacun et de prendre soin de la qualité et de l’adaptabilité de ce temps partagé.
À Anduze : Reprise des cours lundi 16 septembre
Différents « niveaux » de pratique: Cours avec Béatrice ou Alain.
- lundi 18h45 à 20h15 » Energie »
Une présence stable et fluide, un corps tonique et souple pour un esprit détendu qui permet au corps d’oser être plus libre. Ancrage, fluidité et liberté corporelle, retrouver son corps, sa détente, ses ressources et son énergie ! - mardi : 11h à 12h30 « Equilibre »
- Pratique douce pour tous. Le corps respire, s’ouvre, se délie, se détend, s’étire, se positionne. Il trouve sa force en profondeur, son axe, sa stabilité. Le mouvement devient plus fluide, le corps devient plus libre, les douleurs s’apaisent, l’ensemble s’équilibre !
- mardi 19h à 20h15: Cours avec Alain. Qi-gong, munz, yoga, Pilates
- jeudi 18h à 19h15« Equilibre, énergie et méditation »
Tarifs
A l’année: 250 € / pour 1 cours par semaine (1h15 à 1h30 la séance). 320€ / pour 2 cours par semaine.(Règlement possible en plusieurs fois ou réparti sur l’année.
Carte de 10 cours 120€
Adhésion : 20€
Possibilité de changer de cours et de rattraper sur d’autres horaires.
Cours d’essai gratuit: venez essayer, nous serons heureux de vous y rencontrer !
Séance individuelle sur rdv
