Association de techniques : Yoga, Pilate, Qi-Gong, Feldenkrais, Danse énergie
Notre connaissance du corps, en tant que praticiens de santé, ainsi que nos différentes formations et expériences, nous ont permis d’élaborer cette Pratique Corporelle Globale(PCG). Nous y associons plusieurs techniques, Yoga, Pilate, Qi-Gong, Feldenkrais, yoga du son, méditation et danse énergie, en fonction des cours et des niveaux de pratique. Nous utilisons leurs complémentarités et leurs synergies pour un bien-être profond du corps et de l’esprit, une approche complète, variée et créative.
La Pratique Corporelle Globale:
Associer la respiration, la fluidité du geste et la souplesse du corps, par des étirements doux, un travail de mobilisation des fascias, et des enchainements de qi-Gong. Développer la capacité d’ancrage, de stabilité, de tonicité de l’ensemble de la structure corporelle par un travail musculaire en profondeur. Nourrir, faire circuler et recharger l’énergie vitale en fonction des saisons, en se reliant aux éléments et à la conscience profonde du corps; Selon la pratique énergétique du Yoga, du Qi-gong, ainsi qu’en jouant avec le mouvement comme dans la danse énergie, afin de libérer et d’accompagner la transformation de certaines émotions en énergie plus libre et créative.
Selon les séances, l’accent est mis sur une partie du travail mais l’approche globale, la qualité de la présence, la respiration en conscience et le plaisir d’être dans le corps, inspirent toujours notre pratique ! Des petits groupes, dans un cadre chaleureux, entouré de nature, nous permettent aussi d’être attentif à chacun et de prendre soin de la qualité et de l’adaptabilité de ce temps partagé.
À Anduze : reprise des cours le lundi 11 septembre
Différents « niveaux » de pratique: « Equilibre » et « Energie », avec Béatrice « Au masculin » avec Alain.
- » Energie » lundi 18h45 à 20h
Une présence stable et fluide, un corps tonique et souple pour un esprit détendu qui permet au corps d’oser être plus libre. Ancrage, fluidité et liberté corporelle, retrouver son corps, sa détente, ses ressources et son énergie ! - « Equilibre » mardi : 11h à 12h15
Pratique douce pour tous. Le corps respire, s’ouvre, se délie, se détend, s’étire, se positionne. Il trouve sa force en profondeur, son axe, sa stabilité. Le mouvement devient plus fluide, le corps devient plus libre, les douleurs s’apaisent, l’ensemble s’équilibre ! - « Equilibre, énergie et méditation » jeudi 18h15 à 19h30
- « Au masculin » mardi 19h à 20h15
Animé par Alain, ce cours permet aux hommes d’oser pratiquer plus facilement tout en adaptant le travail. Venez essayez ! Reprise des cours mardi 19 septembre.
Tarifs
A l’année: 245 € / pour 1 cours par semaine (1h15 à 1h30 la séance). 320€ / pour 2 cours par semaine.(Règlement possible en plusieurs fois ou réparti sur l’année.
Carte de 10 cours 120€
Adhésion : 20€
1h15 à 1h30 la séance. Possibilité de changer de cours et de rattraper sur d’autres horaires.
Cours d’essai gratuit: venez essayer, nous serons heureux de vous y rencontrer !
Séance individuelle sur rdv
